O método Pilates leva o nome do seu criador, Joseph Pilates, que nasceu no ano de 1880 em Dusselford na Alemanha. Seu gosto por estudar anatomia humana o levou a praticar várias formas de movimento, chegando a ser mergulhador, esquiador e ginasta. Em 1912 Pilates foi para Inglaterra. Neste período iniciou-se a Primeira Guerra Mundial, onde ele ficou um ano detido nos campos de concentração e exerceu o trabalho de enfermeiro voluntário. Foi através da utilização das molas de camas hospitalares que Pilates deu inicio a criação dos aparelhos usados hoje. Nesta época houve uma epidemia da gripe influenza, e Pilates constatou que todas as pessoas que praticaram seus exercícios não foram contaminadas pela gripe, que matou milhões de pessoas. Joseph voltou para a Alemanha, onde deu continuidade ao seu trabalho e começou a desenvolver uma técnica de atividade física. Em 1926 Pilates e sua esposa Clara foram para Nova York, onde inauguraram seu primeiro estúdio. Joseph Pilates morreu aos 87 anos, após um incêndio em um de seus estúdios. Sua esposa Clara deu continuidade ao seu trabalho e difundiu a técnica para seus alunos. Hoje muitas pessoas desfrutam deste método para melhorar sua qualidade de vida, usufruindo de todos os benefícios que o método Pilates oferece. “Você se sentirá melhor em 10 aulas, perceberá melhor em 20 e terá um corpo novo em 30 aulas”
O Método Pilates é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural. Indicado para crianças a partir dos 4 anos, jovens, adultos, melhor idade e gestantes. O Pilates oferece mais de 500 exercícios, realizados em seus aparelhos exclusivos, sem impacto, com poucas repetições e alta qualidade de execução, proporcionando equilíbrio entre o corpo e a mente.
- Fortalecimento e alongamento muscular global; - Flexibilidade - Reeducação postural e respiratória - Alívio de tensões e dores musculares - Coordenação motora - Fortalecimento abdominal - Alinhamento da coluna - Proteção contra lesões - Autoestima elevada - Bem estar físico e mental.
São aulas individuais, para quem quer total atenção e dedicação da instrutora, com atendimento exclusivo. Além de mais privacidade na hora da prática, você tem praticamente um personal trainer a sua disposição.
Aulas realizadas com amigos, por casais, pais e filhos ou com futuros amigos. Você convida um amigo ou pratica com outro aluno.
O método é uma ótima atividade para crianças que estão em fase de desenvolvimento. Com a prática os pequenos ganham melhor postura, maior disciplina e fortalecem a musculatura, para mais tarde se tornem adultos saudáveis e bem com a vida. As crianças podem iniciar a prática a partir do 4 anos, com aulas individuais ou em dupla.
A gestante pode iniciar a pratica do Pilates a partir do terceiro mês gestacional. Neste período a mulher precisa praticar atividades físicas com atenção especial. O Pilates fortalece o corpo, principalmente a musculatura do assoalho pélvico, proporcionando um parto saudável, melhorando a circulação de retorno e prevenindo dores nas costas e pernas. Tudo isso para a futura mamãe ter um bem estar geral.
Atividade indicada a todos aqueles que desejam manter corpo e mente em boa forma. Os adolescentes buscam a prática do Pilates, principalmente, para uma reeducação postural. Já os adultos visam uma atividade física sem impacto e sem risco de lesões em ambiente tranquilo.
Respeitando as possibilidades de cada um, o método Pilates é uma atividade mais do que indicada para a terceira idade. Proporciona mais equilíbrio, força, flexibilidade, prevenção da osteoporose, entre outros benefícios. Sem dúvida, a terceira é a melhor idade para ter uma vida com qualidade.
Esse foi o intuito da criação do método: a reabilitação. Com a prática do Pilates os alunos ganham, além dos benefícios que a técnica proporciona, a melhora da execução das suas atividades diárias. O Pilates fortalece os músculos e ajuda na recuperação da articulação afetada. É garantia de vida saudável. Exemplos de Patologias mais procuradas para fazer o pilates reabilitação: Hérnia de disco, pós operatório ex: joelho, ombro e coluna. Fibro mialgia, desvios posturais, bursites, tendinites, problemas respiratórios, entre outros.
Essa tecnologia foi desenvolvida pelos russos há quase 50 anos. Sua eficácia foi comprovada quando seus atletas ganhavam a maioria das competições. O método também foi utilizado para dar mais resistência aos astronautas russos que passavam um maior tempo no espaço, visando combater os efeitos degenerativos da micropropriedade. Em 1960 o mundo todo descobriu o treinamento vibratório russo. O professor Biermann, da Alemanha oriental, foi o precursor do desenvolvimento da metodologia utilizada até hoje. Na década de 90 as plataformas vibratórias tornaram-se acessíveis ao público.
plataforma vibratória é uma plataforma vibratória onde são realizados exercícios. Em resposta a vibração proporcionada pela plataforma, que é ajustável em freqüência (de 30 a 60Hz), duração e amplitude (L a 4mm), as fibras musculares solicitadas realizam de 30 a 60 contrações por segundo. Isso faz com que quase 100% dos músculos sejam estimulados de forma muito menos arriscada e estressante, por quase não haver mobilização das estruturas intervenientes (ligamentos, articulações, tendões e músculos) e a duração dos exercícios ser mínima, apenas 40 segundos. Devido a sua eficácia, a tecnologia vibratória é cada vez mais utilizada, já que 30 minutos sobre a plataforma equivalem a 2 horas de eficácia física intensa.
- 30 minutos de plataforma vibratória equivalem a 2 horas de atividade física intensa - Aumento da força e a tonificação muscular - Ajuda a combater a celulite e melhora a qualidade da pele. - Aumenta a taxa metabólica, ajudando a perder peso - Promove o relaxamento e reduzir a tensão - Melhora o equilíbrio e a flexibilidade - Ajuda a combater a osteoporose e aumentar a densidade óssea - Reduz o risco de lesões e ajuda na reabilitação
Todas as pessoas podem praticar o método, desde que conte com a orientação de um profissional preparado.
Como o aparelho produz vibrações de grande efeito, é contra indicado para alguns casos: - Dores de cabeça aguda - Epilepsia - Doenças cardiovasculares - Próteses nos quadris ou joelhos - Diabetes - Tumores - Pedras nos rins ou vesícula - Gravidez - Trombose aguda - Osteoporose em estágio avançado - Portadores de marca passo Para mais informações se você pode praticar ou não as atividades, consulte um de nossos profissionais.
Em um ambiente agradável, a Linea oferece o método Pilates com todos os equipamentos necessários para a prática da atividade. Também oferece o plataforma vibratória, único em Blumenau. As aulas de Pilates podem ser individuais ou em dupla, e as de plataforma vibratória contam com acompanhamento individual. Os fisioterapeutas e educadores físicos são profissionais altamente qualificados.
Reformer Cadillac Chair Barrel
O aparelho vibratório oscila em três planos, como os reflexos naturais do corpo. Cada vibração provoca reflexos corporais, de 30 a 60 vezes por segundo. Sobre ele, você faz diversos exercícios para todos os grupos musculares.
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